Beschreibung
Inhalt
In dieser Aufzeichnung des Zoom-Webinars „How To Handle Your Cycle Health“ dreht sich alles rund um den weiblichen Zyklus. Wir möchten dir tiefere Einblicke in das große Thema Frauengesundheit geben, sodass du in jeder Phase deines Zyklus‘ weißt, was dein Körper leistet und wie du ihn dabei unterstützen kannst.
1. Zyklus-Basics
Was ist ein Menstruationszyklus und welche Dauer beträgt ein Zyklus? Wie lange kann und sollte eine Blutung andauern? In welche Phasen wird ein kompletter Zyklus unterteilt? Sind kleine Abweichungen normal?
2. (Sexual)-Hormone
Welche weiblichen Hormone gibt es und welche Funktion nehmen diese in den unterschiedlichen Zyklusphasen ein?
3. Zyklische Ernährung
Nachdem wir geklärt haben wann sich in einem Zyklus welches Hormon auf- oder abbaut, zeigen wir dir, wie du deinen Körper mit einer auf deinen Zyklus abgestimmte Ernährung unterstützen kannst.
4. Zyklisches Training
Wann sollte ich in welcher Phase des Zyklus eher Maximalkraft-Versuche, wann eher Kraftausdauer machen? Warum sind manche Frauen während der Periode eher schwach und manche eher stark?
Du erhältst:
- Zusammenfassung der theoretischen Inhalte des Webinars
- Aufzeichnung des Webinars (Video + Ton)
- Aufzeichnung des Webinars (nur Ton)
- Beispielshafte Supplement-Pläne
Nach dem Kauf musst du auf den Download-Button klicken um die PDF mit dem Link zu den Unterlagen downloaden zu können!
Viel Spaß wünscht das L2G-Team, insbesondere:
Deine Mia & Anni
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