Beschreibung
Mit diesem LZT IV erhältst du den vierten von insgesamt 8 von mir entwickelten Trainingszyklen. Die Inhalte basieren aus über 10 Jahren Erfahrung als Athletin und Trainerin.
- fürs Fitnessstudio
- speziell für Frauen
- ein 4er-Split (2x Beine + Pull + Push)
- um Mobility-und Athletik-Übungen ergänzt
- mit Übungs-Erklärungen in Videoformat versehen
- nicht für absolute Einsteiger geeignet
- im Excel-Format
- im besten Fall per PC herunterzuladen
- für insgesamt 48 Trainingseinheiten ausgelegt
- verdammt hart ABER verdammt effektiv
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