Beschreibung
Für deinen Wiedereinstieg ins Gym-Training ist es enorm wichtig deinen Körper nicht zu überfordern. Geöffnete Studios bringen dir nichts, wenn du dich direkt wieder verletzt. Dieser Guide bietet dir einen vollumfänglichen Trainingsplan – inklusive Mobilityübungen und wertvollen Tipps – für die ersten 2 Wochen.
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