Beschreibung
Dieses LZT 1 – Format ist
- fürs Fitnessstudio
- speziell für Männer
- ein 3er Split (Push + Pull + Beine)
- nicht für absolute Einsteiger
- im Excel-Format
- im besten Fall per PC herunterzuladen
- für insgesamt 30 Trainingseinheiten ausgelegt
- verdammt hart ABER verdammt effektiv
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